Université Indépendante de Saint-Pourçain sur Sioule

23, rue de Verdun et 41, rue Victor Hugo 03500 Saint Pourçain sur Sioule

 Tél : 06 81 19 83 83 et 06 81 50 01 96 

Ou 9 mois pour accoucher de Soi.

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Intervenant : Isabelle MAILLARD
1 séance d'1h30 par mois. 9 séances sur la saison.
Le jeudi de 18h00 à 19h30.deencombre2 Local : 41, rue Victor Hugo.

Un atelier par mois pour apprendre à désencombrer sa maison, son temps, ses activités de manière durable et réorganiser son quotidien pour retrouver la sérénité et aller à l'essentiel.

Les dates :
voir le Planning des activités.

Tarifs :

  • Forfait de 9 séances : 120€.

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Intervenant : Odile LAUBSER
Forfait 60€ les 4 séances.
Voir le Planning des activités pour connaître les jours et heures des séances

La méditation désigne une pratique qui vise à produire une paix intérieure, l’apaisement, la relaxation avec une professionnelle confirmée.

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Intervenant : Isabelle GONVIN
Tarif : forfait de 150€ pour 1 cours par semaine durant la saison ou 30€ les 5 séances.
Salle Mirendense ou en extérieur selon la météo.

Dates et heures des cours, voir le Planning des activités.

Possibilité de faire des sorties sur une journée. Maximun 9 personnes.

Le Qi Gong est une pratique consistant à renforcer, accroître, équilibrer et faire circuler l'énergie vitale dans le corps et l'esprit.
Il constitue un outil de prévention et d'entretien de la santé.
Le Qi Gong ressemble à une gymnastique douce qui consiste à effectuer des mouvements lents, enchaînés, souples et harmonieux.
C'est en quelque sorte une discipline du corps et de l'esprit.
Ces mouvements procurent une détente immédiate et favorisent la concentration.
La pratique du Qi Gong consiste en des mouvements et les sensations à connaître son corps pour accéder au mieux être.
Venez, essayez !!!

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Intervenant : Cindy VERON

Durée des séances : 1h (de 18h30 à 19h30) 

Dates et horaires : voir le Planning des activités.

Tarif : 50 à 70 euros les 7 séances suivant les thèmes
Local : salle Ernest Maximin.

Un petit mot sur la sophrologie :

La sophrologie est une combinaison d’exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Cindy propose des sessions à thèmes bien structurées.
La sophrologie va vous apprendre à écouter vos ressentis et à comprendre ce qui est bon pour vous.